筋トレ…

8月20日より1年間

パーソナルトレーナーをつけて

ダイエット作戦開始です。

素人がやると途中で諦めたり

怪我したりと続きにくいですが

強制的（笑）にする事で

安全に持続可能な

トレーニングができます。

今までの体調管理は

プロの指導からすると

間違いだらけでした。

健康的に食事をしっかり

摂りながらのダイエット！

頑張ります。